如何讓運(yùn)動(dòng)更安全？怎樣有效提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)？最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練體系由哪些部分組成？為迎接第二屆全國(guó)青年運(yùn)動(dòng)會(huì)、做好我省全民健身運(yùn)動(dòng)知識(shí)的普及推廣，不斷提高體育教師、運(yùn)動(dòng)員和體育愛好者的運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能，2018年12月下旬，由山西省田徑協(xié)會(huì)主辦，北京康比特股份有限公司、山西博維文化體育發(fā)展有限公司承辦的山西省體能訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)培訓(xùn)在并舉行。

　　“參與超等長(zhǎng)訓(xùn)練的男性和女性發(fā)生前十字韌帶撕裂的比例顯著降低。”不論在競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)中還是民眾日常運(yùn)動(dòng)中，降低損傷風(fēng)險(xiǎn)、提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)能讓人們更深刻地感受到運(yùn)動(dòng)樂趣。國(guó)家體能訓(xùn)練專家團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人張啟凌帶來三個(gè)專題的內(nèi)容，即“當(dāng)代體能訓(xùn)練發(fā)展動(dòng)向及訓(xùn)練體系在競(jìng)技體育中的作用”“現(xiàn)代熱身之動(dòng)作準(zhǔn)備”和“利用超等長(zhǎng)訓(xùn)練提高下肢爆發(fā)力”，他從專業(yè)視角講解了最佳運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)訓(xùn)練體系、識(shí)別傳統(tǒng)熱身運(yùn)動(dòng)的主要組成部分和推薦益處、識(shí)別超等長(zhǎng)訓(xùn)練三大主要組成部分等內(nèi)容，為培訓(xùn)對(duì)象解疑釋惑。

　　近百名教練員、裁判員、社會(huì)體育團(tuán)隊(duì)、體育學(xué)生和體育愛好者參加了培訓(xùn)。“在接受培訓(xùn)前，我們做的熱身運(yùn)動(dòng)單一、傳統(tǒng)，這次專業(yè)培訓(xùn)讓我了解到可以借助輔助工具，更全面、更系統(tǒng)地進(jìn)行熱身，既能降低損傷風(fēng)險(xiǎn)，又能提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。受益匪淺。”山西省長(zhǎng)子一中體育教師段佰威說。參加了培訓(xùn)中的場(chǎng)地?zé)嵘眢w驗(yàn)環(huán)節(jié)后，省城運(yùn)動(dòng)愛好者許女士認(rèn)真地說：“這次培訓(xùn)接受的信息相當(dāng)專業(yè)，講解人提供了許多安全高效的體能訓(xùn)練常識(shí)，希望如此前沿的體能訓(xùn)練方式能走入我省更多大中小學(xué)校，走進(jìn)更多人的生活，更好地提高人們的運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。”