本報訊  9月8日是二十四節氣中的白露。白露時節，天高云淡，氣爽風涼，早晚溫差較大，市民注意增減衣物。

　　白露標志著孟秋時節的結束和仲秋時節的開始，是反映自然界氣溫變化的重要節令。白露的“露”是一種自然現象。節氣至此，白晝陽光尚熱，水汽蒸發，太陽一落山，氣溫下降很快，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上。白露基本結束了暑天的悶熱。進入“白露”，我國多地白天暑熱未消，早晚天愈涼，晝夜溫差加大，一天兩季的天氣“情景劇”十分常見。近期，北方大部的晝夜溫差都在10℃以上，華北北部、內蒙古部分地方以及寧夏北部、青海等地，一天之內的氣溫變化能達到15℃至20℃，明顯地感覺到涼爽的秋天已經到來了。人們愛用“白露秋風夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。此時秋風在降溫的同時，把空氣中的水分也吹干了，白露的氣候特點就是干燥。很多人會出現口干、咽干、眼干、皮膚干等癥狀。

　　氣象部門提醒，“白露”正處夏、秋轉折關頭，氣溫日際變化大，“白露身不露”，老、弱、病者更要注意適時增減衣服，以防受涼。飲食上應當以健脾潤燥為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。進食不宜過飽，以免增加腸胃負擔。