2020年10月10日是第29個“世界精神衛生日”，為進一步弘揚抗疫精神，提升全民精神衛生和心理健康意識，營造社會關注、支持、參與心理健康工作的良好氛圍，積極推進健康中國·山西行動——心理健康促進行動，太原市中心醫院精神科醫護人員于10月10日上午在濱河體育中心參加了由省、市衛生健康委員會聯合舉辦的以“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”為主題的宣傳月啟動儀式。

　　啟動儀式上，太原市中心醫院精神科醫護人員為現場群眾提供了心理健康教育與咨詢、心理疏導、量表測查評估等活動。

　　活動當天，為提高廣大群眾對精神衛生重要的認識，太原市中心醫院精神科在府城院區門診大廳開展了“世界精神衛生日”義診活動，通過發放宣傳材料、開展新冠肺炎疫情相關的心理健康知識宣教講座、現場解答患者的疑惑，向公眾宣傳心身同健康的理念。

　　精神衛生，你了解多少？

　　精神衛生又稱心理衛生或心理健康，精神疾病包括：

　　1.抑郁癥：是一種常見的精神上疾患，也是世界范圍內造成精神障礙的主要原因之一，抑郁癥可能長期持續或反復發作，嚴重影響人們正常工作學習和日常生活的能力，最嚴重時可能導致自殺。

　　2.焦慮癥：是以廣泛和持續性焦慮或反復發作的驚恐不安為主要特征，常伴于自主神經紊亂、肌肉緊張與運動性不安。

　　3.雙相情感障礙：即我們通常所說的躁郁癥，患者通常有躁狂期和抑郁期，之間有情緒正常期，全世界有約6000萬人受這種障礙影響。

　　4.失眠：失眠不僅影響工作和學習，還會損害我們的身體健康，大多數催眠藥物雖延長總的睡眠時間，并不能真正改善睡眠質量，所以安眠藥不能亂吃。

　　4.精神分裂癥：精神分裂癥是最嚴重的精神疾患，全世界越有患者2100萬人，包括精神分裂癥在內，常見的精神病癥包括幻聽和妄想，讓人無法正常工作和學習。

　　5.癡呆癥：癡呆癥在全世界影響著超過3500萬人，它影響記憶、思考、理解、語言和判斷等能力，患者通常還伴有情緒控制、社會行為能力方面退化。

　　5.發育障礙：發育障礙是智力殘疾和包括自閉癥在內的廣泛性發育障礙的總稱，發育障礙會導致與中樞神經系統成熟有關的功能損傷或延遲，造成社會行為、溝通和語言能力受損。

　　發現精神障礙苗頭該怎么辦？

　　首先，要掌握精神健康知識，正確認識精神疾病，破除傳統觀念影響，不因為出現精神障礙而自卑或悲觀失望。

　　其次，要爭取盡早接受干預和藥物和心理治療，不要誤以為精神障礙只有性格問題，延誤治療導致加重。

　　如何保持精神健康？

　　1.要勇于和別人交朋友，愛朋友，同時也會被朋友愛，受到拒絕并不妨礙你再跟別人交朋友。

　　2.對于自己的成功和幸福永遠充滿信心，并且用這種積極的情緒去感染別人。

　　3.當你感到自己無法控制自己的情緒時，你不妨采用下面的方法擺脫眼前的這種情況①干脆走開；②把自己當成局外人；③想象自己置身未來，從未來透視現在④找富有同情心的人聊一聊。

　　4.不要總想著自己過去的不幸、恥辱和挫折，過去的已經過去，它只保留在記憶中，而不應該再影響今天的生活。

　　5.如果你感到自己的情緒緊張而又無法克制，最后到醫院看看，有些情況好像是精神疾患，而實際卻是生理疾患，比如甲狀腺疾病。

　　6.每天抽出時間進行一些能夠自娛身心的文娛活動。

　　7.只要生命不息，生活就有希望。

　　關注精神病患者，關愛患者身心健康。精神病患者屬于社會弱勢群體，是一個需要關愛和關注的群體，他們更需要得到人們的了解和接納，渴望得到全社會的關心和安慰。太原市中心醫院精神科會在以后的工作中繼續關注精神病患者，為更多患者帶去方便，帶去溫暖，鼓勵、支持他們，讓他們重新樹立自信心，早日回歸社會！

　　門診地址：

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米。

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。