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關注后進入“醫時代”直播間

　　10月29日下午，《醫時代直播》VLOG版，帶領廣大網友一起走進太原市中心醫院骨科汾東一病區門診，通過主持人體驗式直播，展示專家門診、封閉治療室、矯形支具室、牽引理療室、沖擊波治療室，展現骨科舒適治療環境、先進治療設備、專業治療團隊，同時以專家視點講解足踝矯形技術的創新治療、踝關節因運動損傷或勞損的防治實踐經驗分享、解決方案展示等。

　　骨科汾東一病區主任杜虎羽帶領網友探尋骨科門診，診療足踝損傷。

　　封閉換藥室可以行關節腔注射，全身痛點的封閉注射等。

　　PRP治療儀對于半月板修復、重建韌帶愈合、軟骨損傷修復、緩解膝關節疼痛等均有積極作用。

　　中瑞合作沖擊波臨床合作中心

　　瑞士EMS體外沖擊波治療儀，可以行肩周炎、腱鞘炎等慢性損傷疾病的沖擊波治療。

　　牽引理療室可以滿足患者頸椎、腰椎牽引。

　　矯形支具室可以為患者量身定制平足矯形鞋墊、髖膝踝肩肘腕等經關節支具，尤其足踝疾病的支具，專業、高效。

　　主持人現場體驗了足壓測試板、3D掃描儀、生物力學評估等相關專業檢測。

　　先進的足踝測試技術，醫生可根據個體足結構和運動特點，現場為主持人量身定制平足矯形鞋墊，提供了保健和治療的新型平臺。

　　專家視點講解踝關節運動損傷或勞損的防治方法、解決方案等。

　　本期《醫時代直播》VLOG版，通過主持人體驗式互動交流，讓更多人了解到了足踝健康知識，加強對關節的保護，特別是青少年要預防因運動不當造成的足踝損傷，走出以往的治療誤區，消除患者治療的恐懼心理，讓您科學運動，健康生活！

　　直播干貨總結

　　01

　　經常崴腳，多半是因為損傷后，韌帶得不到有效治療，韌帶變得松弛導致踝關節不穩定。

　　勾腳訓練：坐位，腿伸直，腳尖上勾，達到極限后維持10秒，然后緩慢放松5秒每天15次。

　　平衡訓練：一般腳踝扭傷后，腳的平衡能力也會降低，這很容易造成踝關節的二次扭傷。因為當腳能夠站立時，就可以開始平衡訓練。受傷的腳單腿站立，保持平衡10-30秒，緩慢放下，每天3組，每組20次。

　　02

　　緩解足跟痛：減少跟部負重刺激。選擇騎自行車或游泳來取代走路或慢跑，既可以達到鍛煉目的，又不會傷及病腳。

　　鞋宜選寬松的軟底鞋。走路時在足跟部加上厚的軟墊，或用足跟墊，以減少對足跟的刺激和損傷。

　　晚上臨睡前可用熱水泡腳半小時左右，可以改善局部的微循環，對于緩解疼痛很有幫助。

　　03

　　不同的足弓，選鞋也有不同的講究，穿不對鞋很容易走路腳疼。

　　門診地址

　　府城院區

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。