春節將至，難得親朋好友相聚，很多人的生活狀態都會變成這樣：天天肥甘厚味、頓頓大酒、徹夜狂歡……但你能保證你的身體受得住嗎？特別是是勞累又不注意腰部保暖，往往會誘發腰痛。如果癥狀較重或者持續時間較長不緩解應及時到醫院就診，以免耽誤病情。
太原市中心醫院針灸推拿科專家提醒大家：合理保養能對腰部疾病的治療起到事半功倍的效果！
推拿作用：
腰部推拿可以有效的刺激肌肉以及關節神經，促進局部的血液循環。
緩解腰部疲勞使患者感到舒適。
舒筋活血，提高自身的免疫力和抵抗力，應對疾病的侵襲有效的矯正。圖片
教您幾個春節養生小竅門
第一個穴位：太溪穴
位置：在踝關節的內踝尖和足跟連線中點。此穴是腎經元氣經過和留止的部位，所以古人稱之為“回陽九穴之一”，認為它具有很強的回陽救逆之功。經常按揉穴位每次5分鐘左右——不必拘泥于方法。腎經的流注時間，即下午17～19點，此時推拿的效果更好，可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。
第二個穴位：涌泉穴
位置：位于腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。
涌泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的穴位。《黃帝內經》上說:“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
第三個穴位：涌泉穴
位置：位于膝后區，腘橫紋的中點，在腘窩正中。此穴自古以來就有“腰背委中求”之理論，其作用具有強腰止痛，活血通絡，清熱去火，祛風濕的功效，也是腰脊維護保養要穴，腰部問題推拿委中穴來減輕病痛。
專家簡介
高援
副主任醫師，中華中醫藥學會會員、推拿專業委員會委員、中國針灸學會會員、山西針灸學會理事、推拿專業委員會常務委員。從事中醫針灸推拿按摩工作32年，治療范圍涉及內外婦兒筋骨傷神經內外科等。2012年12月榮獲由山西省衛生廳舉辦的首屆“振東杯”針灸推拿大賽團體一等獎及個人優秀獎。
擅長治療頸腰椎病、肩周炎、關節炎、各部位軟組織跌打扭挫傷、關節脫臼等骨傷科疾患。皮膚科：帶狀皰疹、嬰幼兒濕疹；小兒科：肌性斜頸、便秘、腹瀉、消化不良、發育不良、感冒咳嗽、發燒、驚風、遺尿、腦癱；內科：中風后癥(失語、偏癱、面癱)；頭痛頭暈、失眠神經衰弱、感冒咳嗽等；婦科：月經不調、痛經、急性乳腺炎、乳腺增生結節、更年期綜合癥等。
針灸推拿科簡介
針灸推拿科成立于1958年，是集醫療、教學、科研、康復、美容于一體，是具有鮮明中醫特色的科室。針灸推拿科師資力量雄厚，現有主任醫師1名、副主任醫師3名、主治醫師6名、住院醫師9名、市級名中醫2名。
針灸推拿科在繼承發揚前輩醫家的學術思想基礎上，重視傳統的四診合參、病辨證相結合的診療手段，開展毫針、電針、頭針、腹針、拔蔬、點穴推拿、六位埋線、穴位注射(水針)、中藥穴位敷貼(三伏貼、三九貼)、中藥熏洗、溫針灸、麥粒灸、放血療法、TDP等治療方法。
治療范圍：內、外、婦、兒、骨傷、神經、皮膚、腫瘤等疾病。
擅長治療各種慢性疼痛性疾病以及神經系統疾病，骨性關節病、突發性耳鳴耳聾、消化道疾病、小兒面癱、小兒多動癥、腦癱、不育癥、子宮肌瘤、乳腺病、糖尿病所致的尿潴留及末梢神經炎等，在治療帶狀皰疼神經痛、頑固性面癱、失眠、埋線治療過敏性及呼吸道疾病、憂郁癥、煩躁癥等方面均取得了突破性的療效。
溫馨提示
科室電話：
0351—7725362
0351—7725363
0351—7725257
太原市中心醫院針灸推拿科全體醫護人員祝市民們春節快樂！身體健康！家庭幸福！
門診地址
府城院區
太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。
交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站，東二道巷向東200米即到。
汾東院區
太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。
交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。
