春節將至,難得親朋好友相聚,很多人的生活狀態都會變成這樣:天天肥甘厚味、頓頓大酒、徹夜狂歡……但你能保證你的身體受得住嗎?特別是是勞累又不注意腰部保暖,往往會誘發腰痛。如果癥狀較重或者持續時間較長不緩解應及時到醫院就診,以免耽誤病情。
太原市中心醫院針灸推拿科專家提醒大家:合理保養能對腰部疾病的治療起到事半功倍的效果!
推拿作用:
腰部推拿可以有效的刺激肌肉以及關節神經,促進局部的血液循環。
緩解腰部疲勞使患者感到舒適。
舒筋活血,提高自身的免疫力和抵抗力,應對疾病的侵襲有效的矯正。圖片
教您幾個春節養生小竅門
第一個穴位:太溪穴
位置:在踝關節的內踝尖和足跟連線中點。此穴是腎經元氣經過和留止的部位,所以古人稱之為“回陽九穴之一”,認為它具有很強的回陽救逆之功。經常按揉穴位每次5分鐘左右——不必拘泥于方法。腎經的流注時間,即下午17~19點,此時推拿的效果更好,可用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度,除了要有酸脹的感覺之外,最好有麻麻的感覺。
第二個穴位:涌泉穴
位置:位于腳底中線前三分之一交點處,即當腳屈趾時,腳底前凹陷處。
涌泉穴是人體足少陰腎經上非常重要的穴位。《黃帝內經》上說:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴在養生保健方面具有重要的作用。
第三個穴位:涌泉穴
位置:位于膝后區,腘橫紋的中點,在腘窩正中。此穴自古以來就有“腰背委中求”之理論,其作用具有強腰止痛,活血通絡,清熱去火,祛風濕的功效,也是腰脊維護保養要穴,腰部問題推拿委中穴來減輕病痛。
專家簡介
高援
副主任醫師,中華中醫藥學會會員、推拿專業委員會委員、中國針灸學會會員、山西針灸學會理事、推拿專業委員會常務委員。從事中醫針灸推拿按摩工作32年,治療范圍涉及內外婦兒筋骨傷神經內外科等。2012年12月榮獲由山西省衛生廳舉辦的首屆“振東杯”針灸推拿大賽團體一等獎及個人優秀獎。
擅長治療頸腰椎病、肩周炎、關節炎、各部位軟組織跌打扭挫傷、關節脫臼等骨傷科疾患。皮膚科:帶狀皰疹、嬰幼兒濕疹;小兒科:肌性斜頸、便秘、腹瀉、消化不良、發育不良、感冒咳嗽、發燒、驚風、遺尿、腦癱;內科:中風后癥(失語、偏癱、面癱);頭痛頭暈、失眠神經衰弱、感冒咳嗽等;婦科:月經不調、痛經、急性乳腺炎、乳腺增生結節、更年期綜合癥等。
針灸推拿科簡介
針灸推拿科成立于1958年,是集醫療、教學、科研、康復、美容于一體,是具有鮮明中醫特色的科室。針灸推拿科師資力量雄厚,現有主任醫師1名、副主任醫師3名、主治醫師6名、住院醫師9名、市級名中醫2名。
針灸推拿科在繼承發揚前輩醫家的學術思想基礎上,重視傳統的四診合參、病辨證相結合的診療手段,開展毫針、電針、頭針、腹針、拔蔬、點穴推拿、六位埋線、穴位注射(水針)、中藥穴位敷貼(三伏貼、三九貼)、中藥熏洗、溫針灸、麥粒灸、放血療法、TDP等治療方法。
治療范圍:內、外、婦、兒、骨傷、神經、皮膚、腫瘤等疾病。
擅長治療各種慢性疼痛性疾病以及神經系統疾病,骨性關節病、突發性耳鳴耳聾、消化道疾病、小兒面癱、小兒多動癥、腦癱、不育癥、子宮肌瘤、乳腺病、糖尿病所致的尿潴留及末梢神經炎等,在治療帶狀皰疼神經痛、頑固性面癱、失眠、埋線治療過敏性及呼吸道疾病、憂郁癥、煩躁癥等方面均取得了突破性的療效。
溫馨提示
科室電話:
0351—7725362
0351—7725363
0351—7725257
太原市中心醫院針灸推拿科全體醫護人員祝市民們春節快樂!身體健康!家庭幸福!
門診地址
府城院區
太原市中心醫院府城院區:山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。
交通指南:乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈),向西100米;乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站,東二道巷向東200米即到。
汾東院區

太原市中心醫院汾東院區:山西省太原市小店區汾東大街256號,汾東大街與太茅路交叉路口東南角。
交通指南:乘坐公交車906,306路公交,賈家寨村下車可達。





















