最近，小梁在家搬東西時，不小心扭傷了腰部，當時他感覺扭一下腰，應該沒有多大問題，自己休息下就好了。可一周過去了，腰部的疼痛非但沒有緩解，走路時左側臀部和小腿的疼痛卻加劇了。左腿會有放電一樣的感覺，休息一會又緩解了，但過不了多久又會出現一樣的癥狀，這讓小梁很是郁悶。

　　為了進一步搞清楚是什么原因，小梁慕名來到太原市中心醫院骨科汾東三病區就診。科主任林樹忠經過查體及仔細閱讀患者所帶影像學資料，診斷為腰椎間盤突出癥，完善腰椎MRI后進一步支持了當前診斷。

　　經科室專家團隊研究，結合患者31歲的年齡，最終為患者確定了“椎間孔鏡下腰椎髓核摘除術”的治療方案，此項手術具有創傷小，術后恢復快的優勢。

　　左：術中髓核擠壓神經根；

　　右：去除髓核后神經根擠壓明顯解除

術中取出的髓核

　　在積極完善術前準備后，主治醫生為患者在局麻下行椎間孔鏡手術治療。術中取出髓核，術后患者下肢疼痛癥狀完全緩解，感覺左腿較術前輕快許多。

　　近年來，腰椎間盤突出逐漸呈現年輕化，我們應該如何做好預防？

　　一、加強體育鍛煉

　　在日常的生活中，每周應進行2至3次的體育鍛煉，加強腰背肌及核心力量的訓練，增加脊柱的穩定性。

　　二、糾正不良坐姿

　　平時應避免彎腰駝背式或葛優躺一樣的坐姿，因為這樣會導致腰椎的受力非常大，加速椎間盤的磨損。平時坐姿應如下圖所示：

　　三、掌握正確的搬重物姿勢

　　日常生活，難免要搬個重一點的東西，怎么搬才能不讓腰椎受過大的力呢？先蹲下，腰挺直，腹部收緊幫助用力，平穩起身別太猛，這樣可減輕腰部壓力，避免腰部瞬間用力而發生扭傷。

　　科室簡介

　　太原市中心醫院骨科汾東三病區在科主任林樹忠的帶領下，目前已開展包括肩、肘、腕、髖、膝、踝的關節鏡微創治療，全方位覆蓋人體大關節，開展手術有半月板成形、韌帶修補、軟骨移植、前后交叉韌帶重建、肩袖損傷修補、髖關節撞擊綜合征、踝關節撞擊綜合征、滑膜皺襞綜合征等微創手術治療，以及膝關節骨關節炎的保膝治療；對于重度髖、膝骨性關節炎，無法通過微創關節鏡解決患者病痛的，可施行人工關節置換，提高患者生活質量。

　　科室專家

　　林樹忠

　　骨科汾東三病區主任、副主任醫師、碩士、運動醫學專業學組組長、骨關節疾病專家。

　　擅長四肢關節運動損傷的微創治療，如半月板成形、韌帶修補、軟骨移植、前后交叉韌帶重建、肩袖損傷修補、髖關節撞擊綜合征、踝關節撞擊綜合征、滑膜皺襞綜合征等微創手術治療；輕中度膝關節骨性關節炎的保膝治療，重度髖膝骨性關節的人工關節置換治療。

　　聯系方式：13503509864

　　何君仁

　　主治醫師、碩士，擅長足踝、膝、肩、肘等運動損傷的診斷與治療，尤其是足踝部的運動損傷、先天性畸形等。

　　聯系方式：13703586162

　　劉文琦

　　主治醫師、碩士，擅長老年性骨關節疾病、骨質疏松癥的診治和微創治療，以及運動損傷的診斷和治療。

　　聯系方式：13623604040

　　范建偉

　　主治醫師，擅長四肢骨折創傷的診斷與治療，對運動損傷患者的治療及康復積累了豐富的經驗。

　　聯系方式：13754850612

　　門診地址

　　府城院區

　　太原市中心醫院府城院區：山西省太原市杏花嶺區解放路東三道巷1號。

　　交通指南：乘坐25路、3路、615路公交車至北肖墻壩陵北街口(征兵大廈)，向西100米；乘坐610路(臨)、820路、820支路(臨)、829路(臨)公交車至解放路市中心醫院站，東二道巷向東200米即到。

　　汾東院區

　　太原市中心醫院汾東院區：山西省太原市小店區汾東大街256號，汾東大街與太茅路交叉路口東南角。

　　交通指南：乘坐公交車906，306路公交，賈家寨村下車可達。