寒假應該怎樣過？是自由自在的玩，還是緊鑼密鼓地學……似乎總是難以平衡，甚至還引起了一些“親子矛盾”。愛孩子，先要懂孩子，眼看寒假過半，省兒童醫院精神衛生科專家崔佳彬醫生為家長支招，不妨讓孩子過段快樂又充實的寒假，增進親子交流，以更輕松的心態應對新學期。

　　2月7日，春節長假剛結束，市民王女士就帶著10歲的兒子豆豆來找醫生“求助”了。一進心理治療室，孩子就抱怨：“明明是假期，為什么不讓我好好玩幾天？一個勁兒安排學習和作業。”豆豆媽則無奈地表示：“我是擔心他把寒假荒廢了，你說別的孩子都在學習他在玩，一開學不就落下了？”為此，母子倆較上了勁，豆豆不僅開始抵觸學習寫作業，連媽媽的話也不愿意聽了。事實上，這樣的親子“矛盾”并不少見。

　　崔醫生告訴記者，單純“放羊式”的寒假，孩子并不會真正感到快樂。相反，太自由散漫，時間長了不僅會感到無聊，開學后也會不適應。而假期每天逼孩子學習，喪失了假期調節的意義，也會讓孩子對學習產生抵觸和惰性。

　　在假期的最后一段時間，家長不妨轉變方向，結合孩子的興趣點，制定階梯式目標，循序漸進，改掉不良習慣。例如，平常老師反映孩子課堂上總走神、小動作多，寒假就可訓練專注力，采用找不同、穿迷宮、下五子棋等孩子感興趣的小游戲來提高其注意力維持時間；如果孩子平常愛發脾氣，著急時還和父母動手，家長每天可與孩子一起做深呼吸訓練、記錄生氣的時候用什么方法幫自己冷靜下來，幫孩子學會調節控制情緒……這些小小的訓練，都對日后有益處。

　　自己嘗試發面蒸饅頭、動手種蒜苗……家務勞動也“藏”著不少樂趣，家長假期可讓孩子學習力所能及的家務，讓他們感受動手的樂趣，享受勞動后的成就感。家長還可讓孩子多到戶外去活動，打打籃球，騎騎自行車，在欣賞大自然的過程中，孩子心情舒朗，體內的多巴胺和內啡肽分泌增多，更有助于情緒穩定和學習效率的提高。

　　假期最讓父母頭疼的就是電子設備對孩子的誘惑力，很多孩子有空就是玩手機、看視頻、打游戲，更不想出門運動或做家務。假期父母要以身作則，可以嘗試與孩子一起做“遠離手機”的比賽，與孩子商定上網時長、違反后的小懲罰等細節，全家人一起玩玩桌游、看看冬奧比賽，一起嘗試一些冰雪運動，更能增進感情，放松心情，讓孩子以更輕松的心態，應對新學期的學習任務。