隨著寒冷天氣持續,目前我市血液庫存緊張。12月24日,太原市血液中心發布冬季獻血指南,從健康評估、現場配合到獻血后護理提供全程建議,保障冬季獻血者的健康與安全。同時,呼吁廣大市民積極參加無償獻血,為生命護航。
市血液中心相關負責人表示,冬季獻血需特別關注防寒與健康狀態。獻血前,市民要確保無感冒、發熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀,如近期患過感冒,需痊愈并停藥一周后再獻血;衣著宜保暖且寬松,方便卷袖采血;飲食應清淡,獻血前一餐及當日應避免油膩食物,防止血液脂質過高,獻血前一天勿飲酒;獻血前一晚,盡量早睡,確保充足睡眠;獻血當日,建議保持手臂溫暖,以利于血管舒張。
獻血過程中,市民要如實填寫健康問卷,說明近期健康狀況、用藥及旅行史,配合護士操作;如果感到緊張,可嘗試深呼吸,或與工作人員、志愿者輕聲交流,轉移注意力;如果感到手肘部位很涼,可告知護士,提供蓋毯,促進血管擴張。
獻血后,用三個手指沿血管方向按壓針眼處10分鐘至15分鐘;及時補充溫飲,注意保暖;獻血后24小時內,避免劇烈運動和高空作業,避免使用采血后的手臂提重物;適當增加富含蛋白質(如雞蛋、瘦肉、豆制品)和鐵元素(如紅肉、動物肝臟、菠菜)的食物攝入,有助于身體的恢復和血液的再生,但避免在獻血后立即大補或暴飲暴食,保持營養均衡;保持針眼處的清潔干燥,以防感染。


















