隨著寒冷天氣持續，目前我市血液庫存緊張。12月24日，太原市血液中心發布冬季獻血指南，從健康評估、現場配合到獻血后護理提供全程建議，保障冬季獻血者的健康與安全。同時，呼吁廣大市民積極參加無償獻血，為生命護航。
市血液中心相關負責人表示，冬季獻血需特別關注防寒與健康狀態。獻血前，市民要確保無感冒、發熱、咳嗽、咽痛等不適癥狀，如近期患過感冒，需痊愈并停藥一周后再獻血；衣著宜保暖且寬松，方便卷袖采血；飲食應清淡，獻血前一餐及當日應避免油膩食物，防止血液脂質過高，獻血前一天勿飲酒；獻血前一晚，盡量早睡，確保充足睡眠；獻血當日，建議保持手臂溫暖，以利于血管舒張。
獻血過程中，市民要如實填寫健康問卷，說明近期健康狀況、用藥及旅行史，配合護士操作；如果感到緊張，可嘗試深呼吸，或與工作人員、志愿者輕聲交流，轉移注意力；如果感到手肘部位很涼，可告知護士，提供蓋毯，促進血管擴張。
獻血后，用三個手指沿血管方向按壓針眼處10分鐘至15分鐘；及時補充溫飲，注意保暖；獻血后24小時內，避免劇烈運動和高空作業，避免使用采血后的手臂提重物；適當增加富含蛋白質(如雞蛋、瘦肉、豆制品)和鐵元素(如紅肉、動物肝臟、菠菜)的食物攝入，有助于身體的恢復和血液的再生，但避免在獻血后立即大補或暴飲暴食，保持營養均衡；保持針眼處的清潔干燥，以防感染。
（責編：張凱）
